時間の有効活用

平日は仕事から帰ってきてからの時間があっという間に経過してしまうので、
短い時間を有効的に使うためには取り組みたいことを習慣化していくことが大事。
そのためには自分の1日のタイムスケジュールを書き出し、取り組みたいことを「食事」「風呂」のように習慣化させていくことが必要。